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北京按摩医院曲怡医生告诉记者，冬天用热水泡脚，做足底按摩，
对身体是非常有好处的。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因
为这样可以使气血循环加快，肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
另外，曲医生告诉记者，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚
上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、
脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区。可以通过
刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还
会影响这些器官的健康。受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、
触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩时有意识地改善
这些不适。但是没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验的人，
就很难通过足底的变化判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问
题，就不会在按摩时进行有意识的调整。
现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实
不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心
慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用；若过
重，则会造成其他伤害。很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让
家人帮助按揉，曲医生表示，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可
以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。
《北京青年报》2004.11.17戴菁菁文 |
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发表于 2005-3-22 20:50
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